Базова температура

Какво е основната температура и как да я измерите

Един от показателите, които отразяват здравето на жените и различните части на менструалния цикъл, е базовата температура. Той също така е неразривно свързан с промените в концентрацията на хормоните в кръвта. Не бъркайте с индикатор, показващ общо физическо състояние, което обикновено се проверява за настинка и инфекции. Базовата температура, ако е правилно измерена, прави възможно установяването на благоприятни дни за зачеване и времето, когато безопасно не забременеете, както и много други нюанси.

Основна физиология на температурата

Менструалният цикъл се състои от три етапа:

  • Фоликулярна, когато от групата на клетките, развиващи се в яйчника, се разпределя доминиращата;
  • Овулацията, през която яйцето узрява;
  • Лутеин, когато неплоеното яйце претърпява обратно развитие и горният слой на маточната лигавица се екскретира навън.

Този сложен процес е невъзможен без промяна в нивата на хормоните в кръвта. Но фазите на месечния цикъл могат да бъдат определени от него само чрез анализ. Правенето му няколко пъти в месеца е нереалистично и няма нужда. В края на краищата има индикатор за базовата температура, която е лесна за измерване за всяка жена.Това неизбежно се променя на всеки етап от цикъла. Просто трябва да знаете каква трябва да е основната температура преди и по време на месеца. Проверявайте го всеки ден на различни етапи от менструалния цикъл.

Как точно да измерите базовата температура

Не вярвайте на измерванията със стрес, тежко физическо натоварване. Тези условия ускоряват метаболитните процеси, поради което повишават температурата. Повлиява също и неотдавнашното използване на храна, особено възпалителни заболявания. Приемането на хормонални контрацептиви потиска овулацията, така че базовите температурни стойности при тези обстоятелства също са неинформиращи. Използването на други наркотици, които се преместват в друга климатична зона, също може да я изкриви. За да се получи точна базална температура, е недопустимо да се пие алкохол за 6 часа или по-малко преди измерването, както и вагинален или анален секс в същите интервали от време.

Съществуват неизменни правила за измерване на базовата температура. Точността на индикатора зависи от тяхната ефективност. И пренебрежението ще даде фалшиви значения, тогава самият процес е лишен от смисъл.

При отсъствие на изброените препятствия базовата температура може да бъде измерена с всеки термометър: живак или електронен. Правете го перорално, вагинално или ректално. За точност е важно мястото за измерване да е постоянно по време на целия цикъл. Най-точният индикатор за базовата температура се взема предвид при ректално изследване. Времето за измерване е 3 или 5 минути. Термометърът трябва да бъде чист и винаги от същия тип. Прилагането на днешния електронен термометър и утрешния живачен термометър може да изкриви картината.

Ще бъде правилно да се измерва температурата ректално от началото на цикъла, сутрин в същите часове, когато тялото все още не е получило своята част от дневния товар. Сънят преди да продължи поне 4 часа. Извършвайте измервания всеки ден, за да получите пълна информация за това, което се случва в тялото. Термометърът се поставя с тънък край в ануса или влагалището на няколко сантиметра. По време на процедурата трябва да легнете още, да се отпуснете и да се опитате да не се движите.

Въз основа на ежедневните проучвания се изчертава крива. В тефтера изгответе координатна система, където вертикалата трябва да съответства на измерените стойности на термометъра, а хоризонталата – към датите на цикъла. На пресечната точка на стойностите поставете точка.Графиката се получава чрез комбиниране на всички маркировки, направени за целия менструален цикъл един с друг.

Нормата на индикаторите за различните дни на цикъла

Фоликулната фаза на менструалния цикъл, т.е. непосредствено след менструалния цикъл, се придружава от повишаване на съдържанието на естроген в кръвта. Той прави температурата обикновено не повече от 36.7 градуса и не по-малко от 36.2. Това е норма при липса на оплождане на яйцето.

Един ден преди да настъпи овулацията, основната температура леко се понижава. В деня на узряването на яйцето той се издига с приблизително 0,5 градуса и е 36,7-37,2. Това се дължи на увеличаването на броя на хормоните, които подготвят тялото за фиксиране на ембриона в стената на матката. Ако не възникне концепция, основната температура ще бъде в рамките на зададения диапазон.

Точно преди менструацията цифрата е около 37 градуса. До този момент яйцето вече не е подходящо за оплождане, не е необходима висока температура, така естествено е намаляването му. По правило това се случва 1-3 дни преди месеца. При някои индикаторът по време на месечното поддържане достига до 36,9 градуса или достига 37. След това отново има завой на фоликулярната стъпка, така че по-нататъшно понижаване на базовата температура.

Не се страхувайте, ако след месец е малко повече от посочените стойности (36,2-36,7).Това не излиза извън допустимите граници, ако разликата в периода между двата етапа на цикъла е поне 0,4 градуса. Тоест, когато основната температура веднага след менструацията е 36,8 градуса, а по време на овулацията 37,2, тя трябва да бъде така. Това е характеристика на тялото, която може да бъде проследена чрез измерване на три цикъла подред. В противен случай можем да говорим за дефицит на естроген. Рязкото повишаване на базовата температура на този етап, последвано от подобно намаление на индекса, показва възпаление на придатъците.

Когато трябва да знаете базовата температура

Тя може да бъде идентифицирана, ако индикаторът се наблюдава няколко месеца. В този случай е необходимо да се изоставят противозачатъчните хапчета и вътрематочното устройство. Допустимо е да бъдете защитени само с използване на бариерни методи за контрацепция.

Най-честата причина да гледате този индикатор е необходимостта да откриете "плодородния прозорец", ако искате да забременеете. Определянето на базовата температура се изисква и в следните случаи:

  • Подозрение за ендометриоза, ако в миналото имало тежко раждане, възпаление на придатъците, спонтанен аборт, аборт;
  • Всички видове възпаление на репродуктивните органи;
  • Недостатъчност на прогестерона и свързаните с него проблеми при зачеването;
  • Безплодие поради неясни причини;
  • Да се ​​изчисли периодът на вероятната менструация;
  • За да се определят "безопасни" дни, при липсата на други възможности за избягване на нежелана бременност.

Какво означава несъответствието на базовата температура?

Дори при здрави жени този индикатор преди менструация понякога има различна стойност от нормалната, въпреки че няма температурни промени във втората част на цикъла. Това може да се дължи на факта, че яйцето в този цикъл не е узряло. Това не означава безплодие, има максимум три пъти годишно за много хора.

Знаейки колко дни преди месечното спадане на базовата температура, една жена е изненадана, когато установи, че тя се е повишила до 37,4 градуса, но не е настъпила бременност. Тази ситуация може да сигнализира за недооценено количество в тялото на естрогените. Това означава, че е необходимо да се побърза да гинеколог и да започне да коригира ситуацията. В противен случай можете да забравите за възможността да забременеете.

Ако някои отклонения от нормалните стойности се забелязват след няколко месеца на базовите температурни измервания, това е сигнал за лоша производителност в репродуктивната система.Специалистът може да разбере какво е то. Колкото по-скоро жената прави това, толкова по-големи са шансовете за възстановяване.

Как да прочетете основната температурна диаграма

Кривата, изградена според стойностите на индикатора, е длъжна да разкрие овулацията, която е границата между двете фази на менструалния цикъл. Обикновено, след спускането на цифрите в средата, трябва да се изкачи. Това е времето на зреене на яйцето, като правило, на 14-ия ден от менструалния цикъл. Следователно, най-добрите дни за зачеване са тази, както и трите пред него, т.е. 11, 12 и 13.

Продължителността на първия етап може да варира и всичко, което се прави след овулацията, трябва да съвпада в рамките на същия период от време. Базовата диаграма на температурата показва това като съотношение, например 15:14, 14:14, 13:14 и др. Ако вторият сегмент е по-малко от 10 дни, това е причината да отидете при гинеколога.
Температурната разлика между периодите преди и след овулацията е по-малка от 0,4 градуса, е причината да се провери хормоните. Той също така е ясно видим на графиката. Понякога такава разлика в индексите е индивидуална норма с достатъчен брой хормони.
Базова температура над нормалната за 18 дни и повече, съчетана с кърваво изпускане, може да е признак на бременност с появата на отхвърлянето й. При менструация тази цифра не се увеличава.

Ако температурният скок за 1 ден се наблюдава в първия етап на цикъла, т.е. в началния сегмент на кривата, това не е причина за паника. Това се случва под въздействието на външни обстоятелства.

Много хора смятат, че този начин на наблюдение е остарял и твърде обезпокоителен. Междувременно измерването на базовата температура, за разлика от обичайната, е в състояние да даде информация за здравето на жените, която е недостъпна за други методи на изследване. В крайна сметка в този случай организмът се разглежда в динамиката. Има възможност не само да се определят успешни дни за зачеване, неговото избягване, но и много заболявания, които се появяват асимптоматично и по никакъв начин не се проявяват в лабораторни и ултразвукови методи. Базовата температурна крива предоставя полезна информация на специалиста и самата жена.

Подобно на тази публикация? Моля, споделете с приятелите си:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: