Възможно ли е да се прави масаж месечно

Масаж по време на менструация: табу или рутина?

Физиологичните промени в тялото на жената, възникващи по време на менструация, налагат редица ограничения върху физическата активност, включително масаж. Това е особено вярно, когато преминавате курс масаж. Момичетата постоянно се чудят дали в този случай е възможно да се прави масаж месечно? Специалистите препоръчват жените да се консултират с менструалния си цикъл и да не планират процедури няколко дни преди и след края на менструацията. Ако няма възможност за отлагане на класове, така и за жените се характеризира с оскъдни кървене, след това масаж е позволено да правите в района, който се намира, доколкото е възможно от стомаха (врата, раменете, ръцете, краката).

Какво може да доведе до масаж по време на менструацията?

По време на процедурата по масаж се увеличава потокът от кръв към района, където е ангажиран масажистът. Следователно, допълнително въздействие върху гърба, таза и корема може да причини силно кървене. Кръвта се влива в матката и само укрепва болката на жената. Забранен в този случай и такива затопляне видове масаж, като мед и кутия.

Антицелулитен масаж по време на менструация

Повечето жени активно ангажирани с фигурата си и подготовката за плажния сезон, се съмняват дали е възможно да се направи антицелулитен масаж с менструация. Някои експерти не забраняват процедурите срещу борбата срещу целулита и лимфния дренаж. Въпреки това, по време на менструацията, такъв масаж може да бъде неефективен и жената няма да харчи напразно пари. Това се дължи на прекомерното подуване на тялото по време на менструалния поток. Следователно, цялата течност, която се натрупва под кожата, ще излезе след края на самата менструация.

Използването на масаж по време на менструация

Дори при всички ограничения, наложени на масажа с помощта на нея, е възможно да се облекчи менструалната болка при някои жени. Акупресурата през месечните периоди с правилното лечение намалява болката. Такава масажна техника като Шиацу предлага леко да масажира точката, която е локализирана на разстояние от три пръста под пъпа. При остра болка е достатъчно да действате в продължение на 5 минути. Друга точка е областта от вътрешната страна на глезена. За да го откриете, е необходимо да натиснете дланта от вътрешната страна на глезена, така че малкият пръст да е в основата. Място за удара ще бъде само на показалеца.В тази зона трябва да работите с палеца си за шест секунди на всеки две минути. Този масаж трябва да бъде поне 25 минути.

Дори ако една жена не може правилно да определи местоположението на енергийната точка, просто масажирането на областта на глезена ще даде малък отлив на кръв от матката, облекчавайки болезнените спазми. В тази област има големи кръвоносни съдове, способни да концентрират около себе си по-голямата част от кръвта.

Ефективен самомасаж по време на менструация

Разбирайки дали е възможно да се направи масаж с месечни за себе си, отговорът ще бъде положителен. И някои видове масаж са по-ефективни при самостоятелно влияние върху определени точки. Тъй като никой масажист и лекар не могат да усетят усещането за докосване по-добре от самия човек.

Опции за масаж:

  1. Масаж с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка в областта на матката. По-добре първо да загреете ръцете си.
  2. Преди началото на процедурата трябва да подготвите 2 топки за тенис и да поставите всеки в чорапа. След това легнете на гърба си, поставяйки тези топки в областта на талията от двете страни.Първо трябва да лежите върху тях за няколко минути, след което плъзнете тялото напред и назад върху топките.
  3. Седнете на коленете си и направете масаж отвън на бедрото. За това можете да желязо и захващане на масаж област.

Основното нещо в масажа е не само да се наблюдава въздействието на масажния терапевт, но и да се осигури пълна релаксация на клиента. В противен случай дори и масаж на краката по време на менструация може да накара една жена да се чувства неудобно и болезнено. Ето защо, когато отговаряте на въпроса дали е възможно да се прави масаж месечно, е необходимо да се вземе предвид по-голямата роля на индивидуалния фактор.

Характеристики на масажа по време на менструация

  • Всички въздействия трябва да бъдат леки и неинтензивни.
  • За процедурата е по-добре да вземете масло или сметана, за да намалите триенето.

Видове масаж, които помагат за облекчаване на менструацията

За да се премахне болката по време на менструация и да се намали спазми, трябва да насрочи релаксиращ масаж на матката сутрин и вечер в продължение на три дни преди пристигането на менструация и след същия брой дни след приключване на процеса. Подобен ефект има древна китайска масаж техника гваш, нормализира менструалния цикъл, и решава редица други жени, особено по време на менопаузата или менструация.Графикът на този масаж трябва да бъде в средата на цикъла, тъй като се провежда в 5-10 процедури.

Дори и месечната безболезнено и не се различават обилна кръвозагуба, преди всяка процедура, масаж препоръчва да се приемат съвети от експерт в тази област.

Подобно на тази публикация? Моля, споделете с приятелите си:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: