Дали е възможно да отидете за спорт при хистероиом: избор на товарене

Спортувайте с маточни маточни

Всяко заболяване изисква не само лечение, но и придържане към определен начин на живот. Специална връзка се изисква от маточната миома. Туморът е подложен на външно влияние. Тя може да стимулира развитието или да намали симптомите и измеренията на образованието. Като се имат предвид тези признаци, за жените с диагноза въпросът е спешен: мога ли да играя спорт с миома на матката?

Значението на физическата активност в миомите

Неправилното клетъчно деление на миометриума се провокира от няколко фактора, между другото и начин на живот.

Миомите се формират на фона на хормоналния дисбаланс, при който концентрацията на естрогени се увеличава. Връща обема на веществата в нормата може да бъде с помощта на наркотици. Но веднага щом приемането им приключи, разстройството се връща, ако лекарствената терапия остава единственият начин да се противопостави на нарушението. Туморът получава предишния стимул за развитие.

Физическият стрес в матката на матката възстановява баланса на хормоните, като решава няколко проблема:

  • Привеждане на мускулите в тон. Те играят ролята на поддържащ корсет, защото миома е натоварване, което може да предизвика изместване на органи. При достатъчна еластичност на мускулите тази вероятност намалява;
  • Връщайте се към скоростта на метаболитните процеси. Миома и спортът трябва да се комбинират, тъй като физическата активност с пулсова честота до 100-110 удара в минута допринася за равновесието в развитието и асимилацията на въглехидратите, холестерола, липидите. Излишъкът от вещества води до повишаване на стойностите на естроген, появата на патологии в ендокринната област и други заболявания на репродуктивните органи;
  • Стабилизиране на ЦНС. Хормоналното разстройство, периодичното кървене, болезнената менструация не допринасят за оптимизъм. И емоционалните проблеми влошават соматичното състояние. Физическата активност в миома на матката допринася за развитието на ендорфини, т.е. за подобряване на емоционалното състояние;
  • Намаляване на теглото. Излишната мастна тъкан означава допълнителен прием на естроген в тялото, защото неговите клетки сами ги произвеждат. Липсата на наднормено тегло облекчава тумора от стимула за растежа.

Какво трябва да имате предвид при избора на товар

Независимо дали е възможно да отидеш за спорт, и кога да го направиш или да направиш в миома на матката, зависи от:

  • Общо здраве. Заслужава си да отложите упражнението в менструалния период или по време на кръвосъсирването. Ако има анемия освен неоплазма, първо е необходимо да се реши този проблем;
  • Усещания по време на класове.Ако една жена се чувства болка, гадене, упражнение е необходимо да се спре незабавно и да разберете причината за болест;
  • Основно физическо състояние. Ако спортът влезе в живота едва след диагностицирането, не можете да поемете силен товар;
  • Размерът на тумора. Спортът с маточни миоми се изключва, ако е с голяма величина. В този случай само ходенето е допустимо, ако лекуващият лекар не възрази. А за по-сериозна физическа активност можете да започнете след операцията.

Какви видове товари са полезни за миома

Неправилно избраните физически упражнения с миома са способни и много да навредят. Всичко, което причинява увеличено кръвоснабдяване на таза, е опасно. Това ще увеличи притока на кислород в туморите на тъкан, т.е. стимулиране на растежа.

Също толкова важно е разположението на миома. По-малко опасни за спорта са субсерозолните. Но ако такъв тумор има крака, вероятно е неговата торзия. Така че не трябва да има резки движения, особено в корема.

Спорт на вода

възможно да се занимават с водни спортове с миома на матката ли е, не трябва да е под съмнение. Плуването има много предимства в неоплазмата:

  • Тя дава еднакво натоварване на всички мускули, сред които пресата и долната част на гърба са от първостепенно значение;
  • Помага да се отървете от излишната мазнина;
  • Не предизвиква прегряване на тъканите, което е опасно поради провокация на растежа на възлите;
  • Подпомага позиционирането на вътрешните органи.

Натоварването по време на плуване трябва да се усилва постепенно, за да не се прескача във водата. Може да се разрежда с аеро-аеробика, но без внезапни движения.

В салона и на улицата

Ако класовете не са в залата за физиотерапевтични упражнения, важно е да знаете за себе си какво е възможно и какво да избегнете:

  • Йога. Тези упражнения за маточни миоми са полезни в случаите, когато те нямат силен натиск върху коремната преса и нуждата от усукване. Останалите, особено асаните за укрепване на ръцете, обратно, за обучение на дъха, ще бъдат полезни;
  • Пилатес. Тук същият принцип е ефективен, както при йога. Не можете да правите упражнения, които причиняват силно натоварване на мускулите на пресата. Нуждаем се само от онези, които са насочени към стимулиране на мускулния тонус, концентрация и релаксация;
  • Вдигане на тежести. Не е необходима гимнастика за умора на миома на матката, тъй като предизвиква кървене и изместване на органи, увеличаване на натиска върху съседните;
  • Колоездене.Това натоварване не предизвиква увеличаване на кръвния поток в малкия таз, не предизвиква опасност от торзия на тумора. Но тя осигурява увеличаване на сърдечната честота, загуба на тегло, дишане на влакове, подобрява подаването на кислород към мозъка, което е необходимо за изравняване на обема на хормоните;
  • Игри. Почти всички налични от тях изискват скокове, капки, остри движения на тялото. Ето защо е по-добре да ги откажете;
  • Работещи. Позволено, но с резерви. Скоростта не трябва да бъде бърза, а когато има болка в корема, трябва незабавно да отидете за ходене.

фитнес

По-удобно е повечето жени да бъдат в залата или да си осигуряват товар, без да напускат дома. Мога ли да практикувам фитнес с миома на матката? Това отново зависи от избора на упражнения. Забранени остри склонове, повтарящи се вибриращи движения на корема, скокове, интензивни завои.

Много хора се чудят дали е възможно да се изпомпва пресата с маточна миома. В крайна сметка това е една от любимите дейности, които могат да се отървете от наднорменото тегло и да изглеждат по-добре. Но в този случай те могат да бъдат опасни. След изтичане на кръв към коремната стена напрежението в тази област увеличава храненето на тумора, кървене.

Друг често задаван въпрос: Възможно ли е да завъртите обръч с миома на матката? Това упражнение е разрешено, ако спортното оборудване е леко.Обръчите с пясък, други тегличи активират кръвообращението на малкия таз, благоприятствайки не само растежа на възлите, но и травматизацията.

Какви упражнения мога да направя с миома на матката:

  • Постоянно изправен, при вдишване, за да преместите ръцете си нагоре, да се простирате, да останете в това положение, да го спускате;
  • Седни, повдигнете и двата крака, образуват тъп ъгъл с тялото, малко "разговаряйте" с краката си във въздуха, спускайте ги;
  • Застанете на четири крака, редувайте, издърпайте дясната ръка и левия крак от пода, след което ги сменете. Всеки път в тази ситуация трябва да останете;
  • Стоейки на колене, бавно седи на петите си, като леко огъва тялото си на пода и протегна ръце напред;
  • Направете няколко натискания нагоре, като държите гърба си прав.

Препоръчваме да прочетете статията за бременност и раждане с маточни миоми. Ще научите възможностите за зачеване в присъствието на маточни фиброиди, ефекта на заболяването върху лагера, характеристиките на родовия процес.

екзотика

Много от тях изглеждат като атрактивни дихателни упражнения, които не изискват привидно прекомерни усилия и са ефективни за отслабване. Но с болестта те не са толкова безобидни, колкото някой мисли, както са сигурни повечето лекари.

Bodyflex с миома на матката води до рязко напрежение на мускулите на пресата, защото всички движения се извършват с активно дишане на корема, задържане на коремната стена в прибрано положение. По този начин се увеличава доставката на кислород за тумора.

Друго нещо – упражнения с миома на матката по метода на Бубновски. Сред тях са специално проектирани за стабилизиране на болестта. Те се основават на факта, че опъването на мускулите на гърба, ръцете и краката с помощта на симулатори възстановява нормалното кръвоснабдяване в тазовото пространство, без да увеличава подаването на кислород към тумора. С тях болките, причинени от фиброиди, напускат, има възможност да се намалят възлите.

Физическата култура няма да се превърне в панацея, за да се отървем от тумори. Но без това пълно възстановяване е проблематично.

Подобно на тази публикация? Моля, споделете с приятелите си:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: